Kick boxing là môn thể thao thời thượng kết hợp các yếu tố quyền anh, võ thuật, thể dục nhịp điệu giúp người tập rèn luyện sức khoẻ tim mạch và sự săn chắc da. Nó luộn tạo cảm giác mới ...
Chế độ dinh dưỡng đầy đủ chất, không kiêng tinh bột, Trần Bích Hạnh vẫn giảm 13 kg, sở hữu vòng eo 57 cm đáng mơ ước . Trần Bích Hạnh (sinh năm 1993) sinh sống và làm việc tại Hà Nội. Với ...
Tập luyện thể dục thể thao là công việc quan trọng giúp ích cho sức khỏe, nhưng không phải ai cũng có điều kiện để làm điều đó. Có người do bận rộn công việc, có người thì chưa tìm cho ...
Buổi sáng là buổi cực kì quan trọng trong ngày bởi tất cả những hoạt động học tập, làm việc, đưa ra những quyết định quan trọng,… Nếu lưu ý 7 vấn đề sau vào buổi sáng, không chỉ gia ...
Bạn đã biết tới các bộ môn như gym, yoga, dance sport…đã bắt đầu quá quen thuộc và không còn đủ sức hấp dẫn, những người có nhu cầu tập luyện bắt đầu “lên cơn sốt mới” bởi một bộ ...
Boxer – người tập boxing, là người phải đối mặt với những bài tập thể chất khắc nghiệt. Họ còn đối mặt với những căng thẳng, sợi hãi khi xỏ găng đối mặt bạn tập, điều mà họ phải ...
Bạn đã quá quen với hình ảnh tập gym với máy móc, nâng những chiếc tạ vô tri vô giác, tự mình mò mẫm mong tìm ra giải pháp thay đổi hình thể ở các phòng tập thông thường? Bạn muốn tìm tới ...
Một nguyên tắc chung nhất để có một cơ thể săn chắc, cơ bụng 6 múi đó là bạn cần TĂNG CƠ và GIẢM MỠ thông qua chế độ tập luyện và dinh dưỡng. Muốn GIẢM MỠ thì tổng năng lượng do thức ...
Mỗi người chúng ta đều mệt mỏi sau một ngày bận rộn với những yêu cầu của cuộc sống năng động và điều đó dễ dàng khiến bạn căng thẳng, thể hiện rõ nhất trên cơ thể bạn. Tập luyện ...
