TOP 5 môn võ tự vệ tốt nhất ai cũng nên học

120 lượt xem Đăng bởi duomakc 20/05/2019

Võ thuật sinh ra với nhiều mục đích khác nhau, các môn võ cũng rất đa dạng nhưng không phải tất cả đều mang tính thực tế để tự vệ. Vậy môn võ nào là phù hợp nhất bảo vệ chính mình?

1. Boxing

Ngày 8/01/2012, ông lão Peter Sandy (84 tuổi) cựu võ sĩ quyền Anh chuyên nghiệp đã hạ gục một tên cướp khi hắn đã tiến đến gần ông với một con dao, và ông đã hạ hắn chỉ với một đòn đấm. Câu chuyện ngắn trên đã có thể phần nào kể được sự hiệu quả của boxing trong tự vệ.

Bản chất tiến hóa của con người cho ta thấy con người chúng ta lao động chủ yếu bằng hai cách tay, và khi cần tự vệ, chính hai cánh tay sẽ là vũ khí đầu tiên ta nghĩ tới. Các võ sĩ quyền Anh có đòn tay nhanh, mạnh và hiệu quả hơn bất kì môn võ nào, bời vì họ đã tốt rất nhiều thời gian phục vụ duy nhất một mục đích: Làm sao đấm cho tốt?

Ngoài ra do cường độ tập luyện cao, các võ sĩ có một cơ thể không to như các vận động viên thể hình, nhưng các múi cơ thì rất săn chắc, và với các múi cơ đó, chỉ với một nắm đấm chuẩn xác vào cằm thì dù cho đối phương có đang nóng giận cũng sẽ bị hạ gục.

2. Muay Thái

Nếu kẻ đang tấn công bạn chỉ biết đúng một môn võ mang tên: “đánh loạn xạ cho tới khi mệt thì thôi” thì việc bạn biết Muay Thái là một lợi thế lớn.

Muay Thái là bộ môn võ thuật cổ truyền và là môn thể thao phổ thông nhất của đất nước Thái Lan. Muay Thái có sự pha lẫn hơi hướng truyền thống và các kinh nghiệm hiện đại của võ thuật Thái Lan. Muay Thái là môn võ có môi trường luyện tập đầy rẫy các va chạm, áp lực và vô cùng khắc nghiệt, đây cũng là bộ môn có thể rèn luyện nên các fighter đường phố lý tưởng. Trong bộ môn Muay Thái không chỉ dạy mà còn cho phép sử dụng các đòn chỏ, ôm giữ, đánh ngã, gối để hạ gục đối phương. Đây là những yếu tố cơ bản của võ thuật đường phố mà không phải bộ môn nào cũng cho phép. Chính vì thế học và sử dụng Muay Thái để tự vệ là vô cùng lý tưởng.

Trong bộ môn Muay Thái không chỉ dạy mà còn cho phép sử dụng các đòn chỏ, ôm giữ, đánh ngã, gối để hạ gục đối phương. Đây là những yếu tố cơ bản của võ thuật đường phố mà không phải bộ môn nào cũng cho phép. Chính vì thế học và sử dụng Muay Thái để tự vệ là vô cùng lý tưởng.

3. Kick Boxing

Kick Boxing là sự kết hợp giữa các động tác của bộ môn Boxing và Muay Thái. Nếu như bộ môn boxing cổ điển sử dụng những cú đấm là chủ yếu nhất thì Kick Boxing lại có sự kết hợp đồng điệu cả động tác đấm và đá. Hiện nay, Kick Boxing không chỉ là môn võ giúp các bạn trẻ rèn luyện sức khỏe, duy trì vóc dáng mà còn giúp tự vệ rất hiệu quả. Trong môn này, quá trình di chuyển bằng chân, sự quan sát của mắt và các cú đấm đỡ bằng tay tạo nên sự vận động tối đa và nhịp điệu cho toàn bộ các cơ bắp trong cơ thể. Chính sự kết hợp giữa vận động và quan sát đã giúp cho người tập rèn luyện sự nhanh nhạy.

4. Krav Maga

Môn võ này do Imi Lichtenfeld một người Israel phát triển. Môn võ này ra đời với mục đích tồn tại ở các đường phố mà không bị giới hạn bởi bất cứ điều gì. Krav Maga được tổng hợp từ các đòn đấm của môn Boxing, kỹ thuật đá và gối của môn Karate, động tác vật của Greco Roman – bộ môn vật tự do của Pháp và các đòn khóa siết dưới đất của Nhu thuật Brazil cùng các thế vật ném của bộ môn Judo và kết hợp với những bài tập uyển chuyển của Vịnh Xuân Quyền. Môn võ này chuyên về công và thủ liên tục. Krav Maga thường nhắm tới các trọng điểm của đối phương là cổ họng, vùng hạ bộ và mắt. Mục đích luyện tập trước tiên của môn võ này là để tự vệ trước các loại vũ khí và dùng vũ khí ngược lại cho đối phương. Để thuần thục được Krav Maga bạn phải luyện tập với cường độ khắc nghiệt, liên tục. Chỉ sau từ 6 – 9 tháng được huấn luyện viên chuyên nghiệp giảng dạy là bạn có thể tự vệ được.

5. Võ Gậy

Võ gậy Philippin được gọi là Arnis. Arnis là một môn võ có truyền thống lâu đời ở đất nước Philippin từ thế kỉ 15, Võ gậy là một môn thể thao rất hiệu quả, để rèn luyện sức khoẻ và tự vệ bản thân.
Võ sinh Arnis chiến đấu bằng cả hai tay với gậy (bolos) và dao (balaraws). Gậy có hai loại gậy dài 76 cm cầm ở tay phải, gậy ngắn dài 28 cm cầm ở tay trái. Cả dao và gậy đều được làm bằng gỗ chuốt bóng y như kim loại.
Học võ gậy arnis mang đến cho bạn nhiều lợi ích ngoài mong đợi mà trong cuộc sống hàng ngày bất cứ một môn võ hay một môn thể dục dụng cụ nào có thể sánh kịp.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Bài viết liên quan
Luyện Tập Để Giảm Cân, Giảm Mỡ
Luyện Tập Để Có Cơ Thể Đẹp, Săn Chắc
Thư Giãn- Phục Hồi Cơ Thể
Rèn Luyện Phản Xạ Tự Vệ